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ここ最近のヨガ人気は欧米でのブームが大きく関わっていると思いますが、元々はヨガはインドで生まれたものです。欧米で爆発的に広がったヨガは西洋的にアレンジされている部分が多く有りますが…。


さて、西洋とインドとの違いといえば何を思いつきますか?医学を参考にすると、西洋は症状を抑える為の対症療法(薬を飲んだり患部に塗ったり手術をしたり…)、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダは個々の体質に合った習慣の見直しで健康になろうとする考えですね。ヨガもアーユルヴェーダと密接な関係にあり、本来の自分に近づくという考えが強いです。


それでヨガを続けていると風邪で高熱が出ても薬を飲まずに1日たっぷり眠って治すとか、ストレスが溜まってもお酒やタバコを我慢する等の話を良く聞きます。それで体も心も健康になるのなら素晴らしい事ですよね。


ただ、長く続いた習慣というのは突然変えると心身に負担がかかる事も有ります。アルコール依存等は直ちにお酒を止めなければいけないでしょうが、例えばストレス発散の為にカラオケで思い切り熱唱するとか、食べ放題のレストランに行くとか、バッティングセンターに行く、マッサージを受ける等は頑張った後の楽しみとして上手く使っていくのが良いと私は思っています。暴言や暴力で人や自分を傷つけたり、散財するのでなければ。


ヨガとはただ、呼吸に集中してシンプルな自分になろうとするものでは有りますが、モヤモヤして穏やかになれないのなら呼吸に集中も難しいものです。ですから先にパーッとストレス発散も悪くないですよ。


定期的にレッスンを受けて下さっている方から、「ガッツリハードなヨガをしないと心身共にモヤモヤしてしまって穏やかでいられない。まだまだね…。」とのお声を頂き、この記事を書きました。皆さんが元気に楽しく過ごす為の参考になればと思います。

こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期


本日からホットペッパービューティーでの掲載がスタートしました。

ホットペッパービューティーと言えば、私はヘアサロンをイメージしていたのですが、

エステサロンも沢山掲載されていて、ヨガが何とその「エステ」のカテゴリに

入ります。初めて知りました(@_@)着々と時代に乗り遅れている気が…(;'∀')


ともあれ、そのホットペッパービューティーのエステカテゴリに掲載されることに

なりましたので、元々ホットペッパービューティーユーザーの方も、

普段は使わないけど気になっていたという方もチェックしてみて下さいね☆

新しいメニューやクーポンも多数ご用意しました(^_-)-☆


掲載が決まったのが5月末でしたが、今日までに新メニューを

考えたり教室の写真撮影をしたり、予約システムの事前設定などてんやわんやでしたが、

どうにか7月号掲載に間に合いました\(^_^)/

撮影に協力下さった方々(おチビさん含む)、有難うございました<(_ _)>


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期




昨日(6月23日)はうちの娘のママたちが親子で来て下さりました(^▽^)/

男の子の喜ぶおもちゃは余り無いので、段ボールやロールペーパーの芯、

荷造り用のビニール紐を出したりして工作を楽しんで貰ったりしようかな…?

と思っていたのですが、有るもので自由に遊んでくれてました(o^v^o)

しかもある子のママが子どもたち皆に光る剣のおもちゃをご用意下さって

うちの娘も今まで家には無かったおもちゃに大喜びでした。

あ、今朝も朝ごはんの時に横に置いていましたね(笑)


ママたちはとても真剣にヨガをして下さいました。準備体操が終わると、

「今のは準備だったのね~」という声も有りましたがメインの動きも

しっかりついてきて下さりました☆


腹筋をしっかり使うポーズや片足立ちになってバランスをとるポーズは

かなり疲れますが、「う~ッ(≧Д≦)」ときつそうにされている様子を見ると、

あ、ちゃんと体に効いているな(・∀・)bと思って見ていました。

(皆さん、すいません(;^_^A))


レッスン前に子どもたち(男の子は興味なし!?)にコネコネしてもらったクッキー

をレッスン中に焼いて冷ましておいたので帰りにお土産に持って帰って貰いました。

バターと卵入りの普通の生地とバター・卵無しで黒糖入りの生地の2種類

用意していたのですが、思いのほか手間取ってしまい今回は普通の生地の

クッキーだけになりましたがまた機会があったら色々な生地を用意したいと

思います♪


以前にヨガの体操以外についても興味があるので食についてのワークショップ等

有ったら良いな~というお声も頂いていましたので少しづつ形にしていきたいと

思っています。


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期


LINE@のフォロワーが100人を越えました\(^o^)/

応援頂いている皆さま本当に有難うございます。

LINE@クーポンを発行しましたので是非ご利用ください。

以前も「友だち100人出来るかな!?」・「新元号決定&新生活応援割引」と

称して同様の割引キャンペーンを行いましたが

期間内2回目の受講料を半額とさせて頂きます☆

回数券・月謝の方は通常の10%引きが一番お得ですのでそちらを適用致します。


今後ともこてさし ヨガの家をどうぞ宜しくお願い致します。


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

今日の様な雨の日は、敢えてBGMをかけずにヨガをするのも中々です。

ヨガ向けの音楽には鳥のさえずりや水の流れる音が入っている事も多く、

自然の音は心や体と向き合うのにピッタリです。


雨音の中に時折、車の通る音もするのですが、壁を挟んだ向こう側で

聞こえる音なのでそれほど不快では無いですし、外界と自分との境界を

確かめる事が出来るのでそれもそれで良いですよ。

境界を感じる事は一つの世界に溶け込んでいる一体感を得る事とも似ています。

真逆の事の様ですが…。


自分の体がストレスなどで暴走しない様に、一歩、自分から遠ざかって感じる為には、

「今、ここにある感覚」に意識を集中させる=近づくことが必要なのと似ていますね。

こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

こてさし ヨガの家は少人数制の

ヨガ教室の為、

受講される方のご希望や体調に合わせて

様々な内容のレッスンを

行っていますが、その中で赤ちゃんや

小さなお子様連れの方も

歓迎の「子連れOKママヨガ」

というレッスンを開いています。


その「子連れOKママヨガ」の

レッスンの際に、私の娘も保育園から

早く帰らせ、一緒に遊んで貰いつつ、

お母様にレッスンをして頂く事が

これまでに有りました。


そうすると、

子ども同士仲良く遊んでくれている間は

私たち大人も安心して

ヨガに集中出来るのですが、

途中でおもちゃの取り合いになったり

理由が分からず不機嫌になってしまったり

して「貸してあげて」とか、

「仲良くね」とか言い聞かせる事になり、

それでも収まらないと

口調が強めになってきて…という展開も有ります(;^_^A


そんな状況でもやはりお客様の前という事もあってか、感情を露わにせずに

済んでいるため、「先生はいつも落ち着いて居て見習いたいです」等と言われる事が

有ります。

「やっぱりヨガをしているから穏やかなんでしょうか?」とも。


勿論、それも有ります。

ヨガと出会う前の私だったら

クヨクヨ悩んで、

親や兄弟、あらゆる知人友人に

愚痴をこぼしてもストレスを溜める一方

だったと思います。

それとも母親になればまた違ったのかも

知れませんが…。


ただはっきり言えるのは、

私は家族しか居ない場では大声で

子どもを叱る事も沢山有りますし、

言葉もきつくなる事も有ります。

例えばこんな感じで↓。

~外出先で~

娘:「クレープ食べたい❤おうちに有るおやつお母さんにあげるから。」

私:「じゃあ良いよ。約束ね。ご飯もちゃんと食べてね。」

~帰宅後~

娘:「ご飯もういらな~い、おやつ食べる~。」

私:「うちに有るおやつは私にくれるんでしょ?だからクレープ食べたんでしょ?」

娘:「クレープ欲しくなかった…(´;ω;`)」

私:「(# ゚Д゚)…は?○○がおやつ要らないって言ったんでしょ!?私がおやつ頂戴

って言ったの!?え!?いつ!?いつ言ったの!!?(爆)」

という具合に。きっと家の外にも響き渡っているだろうと思うのですが、

優しく言い聞かせても

耳を傾ける様な子では無く、

ちょっと怖い顔をしても平然としていて、

良くない事をして怒られていると

分からせる為にと表情もつくってやっと

「怖い顔」を認識させることが出来る様になったのは半年位前です。

もう3歳になっていました。


こんななので、

私の事を落ち着いて居ると

言って下さった方にも

「人前だからですよ(;'∀')普段は大声で

怒鳴っています。」と伝えていますが、

その方はヨガをしている間やその後の

帰り道で普段のお子様との接し方を

反省されるのだそうです。

勿論、それはヨガがもたらす良い結果とも

言えますし、なるべくしてなっている

とも思いますが、

「お子様に優しくなれない自分も

認めてあげて良いのでは?

私たちは神様じゃないですし(o^―^o)」

と私はお話ししました。


私は大声で怒鳴った後も自分を責める事は

余りしません。

ですが娘が良い事を

すればしっかり褒める様にし、

時には聞き分けが悪くても

「お母さん怖い顔になっちゃうよ」とか、「鬼になっちゃうよ」と言ったりするだけで

怒鳴らなくても理解してくれる事も

有りますので、

その様にコントロールしています。

あとは娘が「お姉さん」とか

「大きい子」という意識を

持つようになったので、

「それじゃあ、学校に行けないね」とか

「明日から赤ちゃんのクラスに

戻らなきゃね、お友達は大きい子の

クラスだけど。」とか言うと

「赤ちゃんやだ、言う事聞く!」

と素直になったりします。本人が

「こうなりたい」と思っている事を

上手く使うと良いのかも知れません。


とは言え、私は育児の専門家でもなければ

出産・育児経験は今が初めてですが…。


「私だって母として出来ることは

やっている!でもいつまでも

良い子良い子ね❤とは

言ってられないのよ!」と

自信を持って良いのでは無いでしょうか?


私もそう開き直れるようになったのは

ヨガのお陰だけでなく、

娘の通う保育園の先生のアドバイスや、

仕事での託児所さんや育児サロンさんとの

出会いが有ったからでも有ります。

保育園からの帰り際、いつまでも靴を

履かない娘と私とのやり取りを見て、

「お母さん一人で帰るって、

○○ちゃん保育園にお泊りね♪」と言って

ヒソヒソ声で「お母さん、本当に外へ

出てみて」とお芝居をしてくれた

先生のお陰で「ヤダ~!」と慌てる娘を見て「あぁ、意地悪言っても良いんだ」と納得したり、

理由問わず子どもを預かって下さる施設さんにも本当に感謝しています。

もっと娘が小さな頃にも偶には預けていれば良かったと思います。

こてさし ヨガの家はママズスマイル所沢さんでパートナー登録しているので

割引チケットをご用意出来ます。

ご希望の方はお気軽にご連絡下さい。

お問合せはこちら

以前、お世話になった、

子育てサロンkiitosさんでは親子の絆が深まる事でしょう。

ご興味が有る方は是非、以下リンクをクリックしてみて下さい。

所沢子育てサロン kiitos

HOMEMiraiqua:ミライクお問い合わせ・アクセスアメブロ更新中講師についてMoreあそびを通して   子どもの未来を​        創造する子育てサロンkiitosでは、​親子向けのサークルやベビーマッサージレッスン、おひるねアート®など親子で楽しめる時間を企画、開催しています。​”遊びを通して様々なことを経験できる場所”子どもの興味関心に耳を傾け子どもが遊びたくなる内容を、提案できる環境づくりを心掛けております。サロン活動を通してお子様の成長をお母様と共に喜び、悩みや不安があれば共有し、必要な場合には講座を通してアドバイスをさせていただいております。KIITOSでは、孤独になりやすい子育てをたくさんの子育て世代と共有、共感しながらオープンな子育てになるようサポートを行っています。親子サークル「コアら」もその一つ。​遊びながら、ママが子育てに前向きになるような活動をしています。リズムに合わせて体を動かし、「楽しい、嬉しい、もっとやりたい」そんな気持ちを育みます。おうちの中では思いきり走り回れなくてもここなら大丈夫‼思いきり「自分」を表現してみましょう。託児型幼児クラス「Miraique(ミライク)」​感覚あそびを中心に「仲間」「時間」「空間」の3つの「間」を提供し、子ども自身が「何だろう」「やってみたい」「楽しそう」という気持ちを大切にし、育みます。また2020年の教育改革に向けた「思考力・判断力・表現力」を身につけられるプログラムを実践します。ママとママがつながる場所、ママと社会がつながる場所を創る活動を始めます。「頑張らない」をテーマに、ママが様々な経験ができる機会を創っていきます。© 2023 著作権表示の例 - Wix.com で作成されたホームページです。

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こてさし ヨガの家

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