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※上の写真をクリックすると詳細が開きます。


こてさし ヨガの家2周年感謝割引として、3種類のLINEクーポンを発行していましたが、

本日が使用期限となりました。改めて、2周年を迎えられた感謝を皆様にお伝えしたいと思います。


本当にここまで応援して下さり有難うございます(v人v)


さて、そのクーポンですが、昨日までに4名の方にご利用頂いています(o^―^o)

回数券シェアのクーポンを1組(2名)様、10回券に+2回を2名様がご利用頂きました。

皆様、頑張って、でも毎回とてもスッキリとした表情で帰られます。

私もとても嬉しい限りです。


明日以降のお勧めは(既に販売開始していますが、)平日午後パスです。

グループ・マンツーマンレッスンどちらでもご利用頂けて、平日午後は

1か月間通い放題です☆毎週同じ曜日をご希望の方には月謝もご用意しておりますが、

午前中はご予約が増えてきたのと、午後は不定期で出張したり営業時間が短かったり

するので、曜日や時間が週によって違ってもとにかく空いた時間に通いたい!という

方は是非ご利用下さいね(^_-)-☆勿論、時間によっては毎週同じ曜日も空いていますので

お気軽にご相談下さい。


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期


お陰様で、こてさし ヨガの家は午前中のレッスンはご予約が増えつつあります。

続ける内に心や体に変化を感じている方が多いようです。


さて、クリスマス・年末年始が近づいていますが、美味しい食べ物が待ち遠しいですね(o^―^o)「正月太り」なんて言葉も有りますが、年末年始は1年の終わりと始まりのお祝いですから、ぐっと我慢するよりは、何でも美味しく頂きたいですよね。お腹を壊す程ではいけませんが(;^_^A


さて、そんなクリスマス・年末年始を思い切り楽しむ為に、今からみっちりヨガをしてみませんか?冒頭でもお伝えしたように、ヨガは続ける程に良さが分かって頂けます。また現在、こてさし ヨガの家の予約状況は平日午後に空きが多く有ります。今、是非ヨガを始めて頂きたい時期で有るのと、平日午後にまだ沢山空きが有るので、少しでも始めて続けるきっかけにして頂ければと「平日午後パス」の販売を開始しました。


出張が有ったり、子どものお迎えが早い日が有ったりで、決まった時間をご案内出来ない日も有りますが、マンツーマンレッスンも受講可能ですので、お得に続けて頂けますよ。マンツーマンレッスンの通常価格は4080円ですから、そのマンツーマンレッスン3回分の料金で、1か月受け放題です(゚д゚)!勿論グループレッスンも可能ですし、同じ日に2枠の予約を頂く等も対応させて頂きたいと思います。


購入条件として、SNSのフォロー(LINEの友だち追加など)・口コミサイト(Google・エキテン・いこーよなど)に投稿をお願いいたします。


先ずは下記ページよりお気軽にお問合せ下さい。

こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

先月はあかねの風保育園でのあそぼう会のヨガで0歳児のママもご参加頂きましたが、

ヨガの家での乳児ママレッスンは久しぶりでした。


お昼寝用布団や赤ちゃんのおもちゃを用意してみました。メリーは、ぶら下げる人形や

飾りだけをおもちゃ箱に入れていたのですが、せっかくなので、片づけてあった本体も

出してみました。途中、お子さんのご機嫌が怪しい時に動かしてみると、

効果覿面でした\(^_^)/メリーってやっぱり赤ちゃんが喜ぶ凄いおもちゃだなーと

再認識しました(*´艸`*)


今日は2組のママのご参加でした。ママお二人とも笑顔で帰られて良かったです。

これからも赤ちゃん連れのヨガご予約、大歓迎です☆是非お気軽にご予約・お問合せ下さいい♪


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

こてさし ヨガの家では8:30からレッスンが可能です。

これまで10時台や、11時台にコンスタントにレッスンに来ていただく方が多かったのですが、最近、8:30~もご希望頂くようになり、火曜の朝は8時半~レギュラーレッスンを固定にしてみようと思っています。


朝ヨガというと、6時、7時にやっている所も有るようですが、8時半位でも、

お仕事のスタートが遅めの方や、お休みの日をなるべく長くスッキリと過ごしたい

方などにお勧めです。


火曜は勿論、他の曜日もお気軽に朝ヨガをご予約下さい(^▽^)/


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

こてさし ヨガの家は2017年10月14日にオープンしました。

沢山の方々の応援のおかげで間もなく2周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて、LINEクーポンを配信しました!


3種類の中から、お好きな物をお選び頂けます。

ご家族やお友達とご一緒にシェアできるクーポンもお作りしましたので、

沢山は通えないけどお得にヨガしたい!という方にお勧めです。


また、月謝コースは通常、初月に登録料がかかりますので2か月、3か月と

続けて頂ける方向きですが、今回はその登録料が無料になるクーポンも

有りますので、初月からお得です\( 'ω')/


年末年始に備えて体を絞りたい・体質改善して太りにくくしておきたい等の方は

5回券に+1回または10回券に+2回がお勧めです(*^^)v


以下のリンクからクーポン取得頂けますので是非どうぞ♪



こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

現在、こてさし ヨガの家は基本的にお客様のご希望でスケジュールを決めています。

「○曜日の○時~、○○系(リラックス・燃焼など)のレッスンがしたい」というお声を頂くと、

実際にそのご要望通りのレッスンを公開します。マンツーマンレッスンをご希望の場合は、

予約受付をストップさせて頂きます。


ですが、お陰様で受講いただく方がそれぞれの曜日で増えてきて、決まった曜日や時間で

レッスンが組みやすくなって来ました。その為、10月からは水曜と木曜の午前中に、

「レギュラーレッスン」を固定で開催してることにしました。

レギュラーレッスンは、当教室が初めての方にお勧めの内容で、運動量が中くらいです。

勿論、慣れている方も健康維持や体力維持の為に受講して頂くのにお勧めです。


水曜は10時~、木曜は11時~と、時間をずらしていますので、ご都合の良い方を

選んで、もしくは週ごとに変えて、2日連続で受講頂く方も大歓迎です。


午後の時間帯は引き続き、ご要望にお応えする形でレッスンを組んで行く予定です。

ご家族・お友達などもご一緒に是非一度、ヨガレッスンを体験してみてください☆

こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

アメブロやSNS等ではすでに告知させていただいたのですが、

当教室で、所沢市発行のプレミアム付商品券をご利用頂けます。

対象の方は是非、ご利用ください。

この商品券は1枚が500円ですので、10月1日以降はグループレッスン1回が

2040円ですので、500円×4枚と、現金40円のお支払いでご利用頂けます。

勿論、LINEやパパ・ママ応援ショップ等の割引サービスも適用致します。

例えば、LINEで友だち追加して頂きグループレッスン1回受講の場合、

2040円̠-204円-6円(10円未満切り捨ての為)=1830円になりますので、

商品券3枚と現金330円で受講頂けます。

※お釣りは出ませんのでご注意下さい。


回数券にもご利用頂けますので体験した上で、ご自身に合うようでしたら

是非、定期的に続けてみてくださいね。


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

昨日・今日(9月12日・13日)と2日間連続であかねの風保育園あそぼう会のヨガ講師を担当させて頂きました。


昨日は0~1歳のお子様とママ、今日は1~2歳のお子様とママのご参加でした。


0歳のお子様は月齢によってママとの接し方や運動機能の個人差が出やすく色々な子が居ましたが、1~2歳のお子さんたちは自由に遊んでいる子も多くママの時間が長めでしたので、

1日目(0歳児親子)は親子の触れ合いも大切に、2日目はフリーになるママも多かったのでママ一人でじっくりポーズを取る時間も取れましたね。


昨日参加して下さった方々の感想文を早速頂く事が出来たのですが、お子様がご機嫌斜めになる時間が多かったのも有り、「あと少し経ったらもっとノビノビ動けるかな…」等のお声も有りました。そうですね。実際、今日1~2歳児とママたちを見ていて、随分違うなぁと感じていたところです。勿論、お子さんの性格や今日のタイミングなどで、やっぱりママとべったりの子も居ましたが。それでも今回お伝えした事をほんの少しでも普段思い出して頂けたら後少しお子さんがママと離れられるまでの間の息抜きになるのでは無いでしょうか?


アブラハムの子の歌に合わせた動ぎや体でグーチョキパー、お子さんと是非やってみて下さいね☆


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

昨日、ブログのアクセスが少し増えて居たのでどんな記事が読まれて居るのかな?

とチェックしてみると、去年の所沢シティマラソンに関する記事のアクセスが伸びていました。記事はこちら→いよいよ目前!(所沢シティマラソン2018)


そうですよね…、今年もエントリーが始まりました。

去年はハーフマラソンに参加し、第1関門を突破できず本当に悔しい思いをしました。

今年は同じくハーフでリベンジするか、5㎞にするか、はたまた参加を見送るか

悩んでおります。


私はスプリンター(短距離を一気に走るタイプ)では無いのですが、所沢シティマラソンのコースはアップダウンが激しいので、どちらかと言うと長距離タイプの私にもとてもハードルが

高いのです。去年、所沢シティマラソンのハーフに出場するまでは、「誰でも気軽にマラソン出来るよ♪」と思っていたのですが、(いや、勿論その考えは変わってないですが)

そのノリで出場したら愕然としました。完全なトレーニング不足です。


そんな訳で、今年は出場するつもりでトレーニングを始めて、エントリー締め切りの

1週間前位に出場するか否か、どの部門にするのか決めたいと思います。

既にエントリーした方、頑張って下さい!!

私も出場が一番の目標ですので応援して頂ければ嬉しいです(n*´ω`*n)


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

前回、私の好きなドラマについて投稿しました。

興味のある方はこちらへ→「空気は吸って吐くもの」


今回は私の好きな歌です。

アンジェラ・アキさんの「手紙~拝啓 十五の君へ~」です。

自転車で走り名が口ずさむ位好きです(*´∀`*)

なので最近、子どもがこの歌を覚え始め、カラオケで選曲しても

興味を持ってくれます。

それくらい好きです。思い入れが強すぎて鼻歌を歌いながら

目頭を熱くする時も有ります。


全ての歌詞と曲が素敵なのですが、特に

「自分の声を信じ歩けばいいの」の部分がグッときます。


ヨガを続ける内に自分を信じる事の大切さがより解り、

信じる力が増してきます。

そして、それが何より大切な事だと私は思います。

多くの方がそれを知っているのでしょうが、なかなか実行は難しかったり、

ふと不安になってしまったりしますよね。


自分を信じる為に自分らしい呼吸をいつも感じていたいですね。


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

タイトルを見てピンと来た方も有るでしょうか?

私は今、毎週金曜日にTBSテレビで放送されている「凪のお暇」という

ドラマが好きです。好きな歌も紹介しています→「自分の声を信じ歩けば良いの」

ドラマを毎週欠かさず観るのは本当に久しぶりです。

といってもリアルタイムにではなく、時間が出来た時にスマホで観ているのですが。

このドラマの原作の漫画を先に知っていて、最新話まで楽しく読んでいました。

ドラマ化を知ったのは放送がスタートしてからでしたが、原作とのギャップで

ショックを受けたらどうしよう…(;^_^Aと思いつつも見てみると

原作の良い所はそのまま、ドラマだけのエピソードも旨く盛り込まれ

楽しく観ています。


このドラマは視聴率は目立って高くは無いようですが。私の様にテレビ放送後に

観ている人は多いようです。皆さんもご興味有っ!たら見てみて下さいね。

「私も観てる!」等のお声も聞けたら嬉しいです。(関係者でも無いのに…笑)


さて、このブログのタイトルにもした、「空気は吸って吐くもの」という言葉が

このドラマに登場します。勿論、原作にも。これは空気を読みすぎる主人公が、

限界を迎えて「空気は読むものじゃない」と気づいた時に続く言葉です。


ヨガでも吸って吐く事を大切にします。色々な体の動きや呼吸の速さ・強さで

普段は何とも思わなそうな「吸って吐く」事がとても深いものとして

捉えられる様になります。


何でもないと思っていたことがとても深く楽しく心地よいものに感じられる様に

なるのはハッピーだと思いませんか?


今日も吸って吐く事に喜びを感じていきましょう(^_-)-☆


こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期